Pre túto vekovú kategóriu je typické ukončenie rozširovania základného nácviku herných činností jednotlivca. Tréningový proces sa zameriava na prechod od osvojovania základov k ich zdokonaľovaniu a praktickému využívaniu pri vzájomnej spolupráci hráčov – teda na rozvíjanie herných kombinácií.

Úlohy a ciele:

• Všestranne rozvíjať základné pohybové schopnosti s ohľadom na senzitívne obdobia vývoja a potreby ľadového hokeja.

• Na ľade zvládnuť techniku všetkých herných činností jednotlivca.

• Učiť sa využívať tieto činnosti v súhre hráčov, v rámci herných kombinácií.

• Osvojiť si základy teórie športového tréningu.

• Prostredníctvom prípravných hier a cvičení zdokonaľovať herné činnosti a rozvíjať schopnosť riešiť herné situácie vo dvojiciach a trojiciach, v útoku aj v obrane.

Útočné herné kombinácie:

• Prihraj a korčuľuj.

• Križovanie.

• Clonenie.

Obranné herné kombinácie:

• Zdvojovanie.

• Zaisťovanie.

Útočné herné systémy:

• Postupný útok – len v rámci prípravných hier alebo riadenej hry.

Obranné herné systémy:

• Zónová obrana – taktiež iba vo forme prípravných hier alebo riadenej hry.

Herné situácie v početnej výhode alebo nevýhode:

• Početná výhoda útočníkov: 2–0, 3–0, 2–1, 3–1.

• Vyrovnaný počet hráčov: 2–2, 3–3 (formou prípravných hier).

Hra:

• Hra v tretinách – dôraz na zdokonaľovanie herných činností jednotlivca, s rotáciou postov a prirodzenou výmenou miest podľa hernej inteligencie hráčov.

• Hra na celé alebo polovicu ihriska.

• Dôraz na smerovanie útočných akcií do priestoru brány.

Teoretická príprava:

• Základy pravidiel, hygieny, životosprávy, správneho stravovania, význam spánku a regenerácie.

• Základy histórie ľadového hokeja – svet, Slovensko, vlastný klub.

• Osobnosti hokeja ako vzory mladého športovca, motivácia a cesta k úspechu.

Všeobecná kondičná príprava:

• Prehlbovanie poznatkov o pravidlách hry.

• Zásady správnej výživy a životosprávy.

Všeobecné odporúčania pre tréningový proces:

• 3–4 tréningy na ľade týždenne.

• 2–3 tréningy mimo ľadu (v telocvični alebo na ihrisku) – rozvoj rýchlosti, dynamickej a výbušnej sily, plyometria, akcelerácia.

• Pred každým tréningom dynamická rozcvička, po tréningu kompenzačné cvičenia.

• Striedať skupinovú a kolektívnu formu tréningu.

• Vysoký počet opakovaní pri osvojovaní zručností.

• Pomer záťaže a odpočinku max. 1 : 4.

• Dbať na precízne vykonanie techniky pohybov a jej priebežnú korekciu.

• Využívať rôzne formy práce – prípravné cvičenia, herné cvičenia, prípravné hry aj riadenú hru.

• Na rozvoj herného myslenia zapájať aj iné športy – futbal, basketbal, florbal, hádzanú atď.

• Každý tréning začínať rozcvičením mimo ľadu a končiť kompenzačnými cvičeniami.

Odporúčania na zvýšenie kvality tréningového procesu:

• Tréner vystupuje ako učiteľ a inštruktor, ktorého cieľom je hráčov naučiť základné herné zručnosti.

• Zvýšiť dôraz na korčuliarsku obratnosť, vedenie puku, streľbu a ďalšie základné herné činnosti podľa princípov dlhodobej športovej prípravy.

• Posilniť všeobecnú kondičnú prípravu, so zameraním na silu, akceleráciu a rýchle zmeny smeru (agility).

• Zdokonaľovanie herných činností realizovať v menších priestoroch, aby sa hráči učili reagovať v časovej a priestorovej tiesni.

• Podporovať kreativitu hráčov – neviazať ich od útleho veku na taktické úlohy.

• Udržiavať univerzalizáciu herných postov – nešpecializovať hráčov priskoro.

• Zvyšovať efektivitu tréningov – optimálne využívať ľad, čas a priestor (napr. hry na malom priestore, skupinové formy).

• Aplikovať individuálny prístup – poskytovať spätnú väzbu pri každom cvičení alebo opakovaní.